Jouw voorbereiding op het 4e trimester
Online cursus: ontspannen de kraamtijd in
Met deze online cursus geef je jezelf én je baby de rust, kennis en ondersteuning die jullie verdienen tijdens de kraamtijd.
Aanleiding
De eerste tijd na de bevalling is prachtig, bijzonder, maar ook intens..
We bereiden ons massaal voor op de bevalling, maar vergeten vaak dat het echte werk pas begint ná de geboorte. Deze cursus helpt je om goed voorbereid én met vertrouwen je herstel in te gaan en je baby te leren begrijpen.
De inhoud van de cursus
Alles wat je moet weten over jouw herstel
én over de eerste periode met je baby
Lichamelijk herstel
Wat gebeurt er met je lichaam na de bevalling? In deze module leer je wat je kunt verwachten, van bloedverlies en hechtingen tot je bekkenbodem en buikspieren. Ik leg uit wat normaal is en wat je kunt verwachten.
Emotioneel herstel
Van kraamtranen tot stemmings-wisselingen: je leert om je gevoelens te begrijpen en er op een liefdevolle manier mee om te gaan. Ook thema’s als postpartum depressie en kraambedpsychose komen aan bod.
Jouw baby leren kennen
Als je baby geboren is, begint een compleet nieuwe fase in je leven. Maar wat gebeurt er precies met je kleintje in die eerste uren en dagen? Hoe kun je het beste met de eerste signalen en behoeften omgaan? Deze cursus biedt je alles wat je moet weten om vol vertrouwen en liefde de zorg voor je baby op te pakken.
21 video's met praktische
tips en ervaringen
Voor slechts €37 euro neem ik jou stap voor stap mee door het herstelproces én het contact met je baby. Je leert niet alleen wat je kunt verwachten, maar ook hoe je actief kunt bijdragen aan een fijne kraamtijd en de beste start voor jullie als gezin.
Thema’s die met video’s onder andere behandeld worden:
Bloedverlies (lochia)
Kraamtranen
Naweeën
Hechtingsproces
Hét moment Golden hour
Roze wolk
Bekkenbodem
Kraambedpsychose
De eerste weken na de bevalling zijn intens, zowel fysiek als emotioneel. Er gebeurt zoveel – je baby moet wennen aan de wereld, jij moet wennen aan je nieuwe rol. Geen zorgen, je staat er niet alleen voor. In deze cursus krijg je alles wat je moet weten om vol vertrouwen door deze periode te gaan.
Krijg toegang
We gaan het hebben over het emotionele herstel. Het is belangrijk om te begrijpen waar kraamtranen vandaan kunnen komen en de roze wolk die we eigenlijk geen roze wolk willen noemen. Je krijgt handvatten voor hoe je omgaat met meer gevoelen zoals postpartum depressie of een kraambedpsychose.
Daarna gaan we door met de eerste momenten met je baby, het prachtige golden hour, waarin jullie band opgebouwd wordt. Ook gaan we in op de uitdagingen van het huilen en slapen van je baby en hoe je hier mee om gaat.
En natuurlijk alle informatie rondom het voeden van je baby. Of je nu voor borst- of kunstvoeding kiest, ik geef je alle informatie die je nodig hebt om een keuze te maken die voor jullie goed voelt.
Deze cursus is er voor jou, zodat je niet alleen fysiek herstelt, maar ook emotioneel goed in je vel zit en een sterke band opbouwt met je baby.
“Een bewuste start van het moederschapbegint met de juiste voorbereiding.”
Laat het je niet zomaar overkomen, maar wees goed voorbereid
Zorg dat je niet verdwaalt in onzekerheid en tegenstrijdige adviezen. Met heldere uitleg en praktische handvatten kun jij bewust en met vertrouwen herstellen én je baby leren begrijpen. Geen urenlange theorie, maar alles wat je écht nodig hebt.
Doelgroep
Geschikt voor iedere (aanstaande) moeder
Of je nu voor het eerst bevalt of al kinderen hebt: iedere kraamtijd is anders. Deze cursus helpt je de overgang naar het moederschap met meer rust te beleven.
Krijg toegang tot alle lessenover mij
Ik ben Mirjam van Dijk
Ik heb een aantal jaren ervaring als kraamverzorgster en mocht zelf ook 3 keer ervaren hoe het is om moeder te worden. Het moederschap vind ik iets fantastisch, maar het eerste jaar heb ik ook enorm moeten wennen aan het nieuwe leven. Het moederschap kan soms verwarrend, vermoeiend en confronterend zijn. Het helpt verhalen te delen en naar elkaar te luisteren. Jij en ik zijn namelijk niet de enige met vragen.
Met veel passie, informatie en kennis ben ik aan de slag gegaan om prachtige lessen voor de zwangere vrouw en mama neer te zetten. Een lieve tijd, dat is wat ik jou gun.
Ik help je
heel graag
op weg
Hoe anderen deze cursus ervaren
“Super zinvol! Of je nu je eerste kindje krijgt of je 3e, je steekt er veel van op! Elk kindje en elke kraamweek eisen andere aandachtspunten. Heel fijn dit!”
Tessa
"Hele fijne cursus! Wat je kan verwachten en wat normaal is én wat niet.. Alles wordt uitgebreid omschreven en de korte filmpjes zijn fijn. Het is niet te langdradig maar kort en praktisch. Daardoor houd je de volle aandacht er bij!"
Annabel
"Je merkt in de cursus dat Mirjam heel veel kennis heeft. Het is een fijne, duidelijke, korte cursus. Waarbij je toch alle informatie ontvangt. Veel wist ik niet en dat heeft mij echt heel erg geholpen. Dankjewel!"
Saskia
Veilige betaling via iDEAL
Direct toegang
Onbeperkt toegang
Veelgestelde vragen
Wanneer kan ik starten met de cursus?
Zodra je de cursus aanschaft, krijg je direct toegang. Je kunt meteen beginnen – op je eigen tempo en wanneer het jou uitkomt.
Hoe lang houd ik toegang tot de cursus?
Je hebt levenslange toegang. Dat betekent dat je de video's en informatie altijd opnieuw kunt bekijken, ook bij een volgende zwangerschap.
Kan ik de cursus ook samen met mijn partner volgen?
Absoluut! Zo begrijpen jullie beiden beter wat er speelt na de bevalling en hoe je elkaar kunt ondersteunen.
Ik ben al bevallen, heeft het dan nog zin om de cursus te doen?
Zeker! Ook als je al in je kraamtijd zit of zelfs al wat verder bent, biedt de cursus waardevolle inzichten en tips voor je herstel, je mentale gezondheid en het wennen aan je nieuwe leven.
Kan ik de cursus op mijn mobiel volgen?
Ja, de cursus wordt gestuurd als PDF en werkt op je telefoon, tablet en computer.
Mag ik de cursus delen met een vriendin of familielid?
Het delen van de cursus met anderen is verboden. Wel kun je de cursus voor iemand anders aanschaffen om iemand anders blij te maken. Vul hiervoor, bij het afrekenen, de gegevens van de ander in.
Wat als de cursus toch niet bij me past?
Laat het weten en we lossen het samen netjes op.
Mijn vraag staat hier niet bij
Mail gerust naar mirjam@lievetijd.nl en ik zal jouw vraag zo snel mogelijk beantwoorden.
