Elke week een bewust moment
voor jou en je kindje
Elke week een bewust moment voor jou en je kindje, dat is wat zwangerschapsyoga is. Een rustige les waar je leert te ontspannen in het algemeen en waar je lichamelijk en mentaal voorbereid wordt op de bevalling. Want wanneer ben je nou ontspannen? Puur als je vertrouwen hebt in jezelf en in je lichaam.
Tijdens de yoga lessen komen verschillen lichaamsgerichte oefeningen, ademhaling, ontspanning en mindful technieken aan bod. De lichaamsgerichte oefeningen helpen je om soepel te blijven en je bekkengebied te openen. Je leert je bekkenbodem ontspannen én aansturen.
Daarnaast geef ik je elke les nieuwe informatie mee rondom de zwangerschap, de bevalling en de tijd als kersverse mama. Persoonlijke aandacht vindt ik heel belangrijk en daarom is er ook altijd ruimte in de les om contact te hebben.
Waarom zou je kiezen voor
zwangerschapsyoga bij Lieve Tijd?
Geef jezelf de ruimte om te genieten van de zwangerschap en leer om vanuit het vertrouwen in jezelf én je kracht te bevallen.
Elke week een ontspannen moment en het ontmoeten van andere zwangere
Bewustwording van je eigen lichaam en daarin te vertrouwen
Ademhalingstechnieken die je kunt gebruiken tijdens de bevalling
Eerlijke informatie over de zwangerschap, bevalling én het aanstaande moederschap
Ontspannen en trainen van de bekkenbodem
Eerlijke informatie en tips over de eerste weken na de bevalling
Deze cursisten gingen jou voor
Samantha
Tessa
Marieke
Carmen
Mellanie
Praktische informatie
Proefles
€7,50
Maak vrijblijvend kennis met zwangerschapsyoga
Lespakket: 10 lessen
€137,50
Omdat er verschillende thema’s aan bod komen, is het advies om minimaal 10 lessen aan te sluiten.
Lessen volgen binnen 14 weken
Losse les
€15,50
De lessen worden aangeboden op
Maandagavond 19:30 tot 20:45 uur
Locatie: Kids ’n Ko
Korte Spruit 13,
7773 NJ Hardenberg
Je bent nu aangemeld voor
de zwangerschapsyoga
Ik neem zo snel mogelijk contact met
je op om alles af te stemmen
Veelgestelde vragen
Heb je ervaring nodig of moet je lenig kunnen zijn?
Nee, dit is niet nodig. Tijdens de yoga lessen komen verschillende lichaamsgerichte oefeningen, ademhaling, ontspanning en mindful technieken aan bod. De lichaamsgerichte oefeningen helpen je om soepel te blijven, sterk te maken en je bekkengebied te openen. Je leert je bekkenbodem ontspannen én aansturen. We doen wat voor jou goed voelt.
Krijg ik de zwangerschapsyoga lessen vergoed van de zorgverzekering?
Veel zorgverzekeringen vergoeden zwangerschapsyoga vanuit de aanvullende verzekering. Het is aan te raden van tevoren goed navraag te doen bij je zorgverzekeraar. Elke verzekeraar geeft een andere vergoeding en andere voorwaarden voor vergoeding.
Is de les zwangerschapsyoga wekelijks?
Elke maandagavond is de les. In de reguliere schoolvakanties is er geen zwangerschapsyoga.
Is het nodig om rekening te houden met bepaalde kleding?
Het is aan te raden lekker zittende kleding te dragen. Eventueel met laagjes. Anti-slip sokken kunnen prettig zijn voor goeie grip op de yoga mat.
Hoe zit het met annuleren van een les?
Als je onverhoopt toch niet naar de les kan komen dien je jezelf 12 uur van tevoren af te melden. Op die manier kan een andere cursist nog deelnemen. Ben je te laat met afmelden dan wordt de les in rekening gebracht.
Tot wanneer kan ik zwangerschapsyoga lessen volgen?
Je kan de lessen volgen tot dat je gaat bevallen. Ik heb standaard een plekje voor je t/m 38 weken zwangerschap, vanaf dan kun je meedoen op basis van beschikbaarheid. De kans is namelijk groot dat je rond die tijd bevalt en zo is iemand anders weer verzekerd van een plekje.
Is zwangerschapsyoga zweverig?
Ik krijg deze vraag vaak. Of het zweverig is ligt natuurlijk aan de docent. Mijn zwangerschapsyoga lessen zijn niet zweverig. De lessen zijn ontspannend en ik vind ademhaling heel belangrijk. Als je goed kunt ontspannen kun je leren vertrouwen op je lichaam. Wat heel belangrijk is tijdens een bevalling. In mijn lessen wil ik jou namelijk op een goede manier voorbereiden op jouw bevalling.
Wanneer kan ik beginnen met zwangerschapsyoga?
Vanaf het moment dat je zwanger bent kun je starten met zwangerschapsyoga. Tijdens de lessen komen er verschillende oefeningen aan bod en we doen wat voor jou goed voelt.
Wat is het maximaal aantal zwangeren tijdens een les?
Maximaal 10 zwangeren per yoga les.
Heb je ervaring nodig of moet je lenig kunnen zijn?
Nee, dit is niet nodig. Tijdens de yoga lessen komen verschillende lichaamsgerichte oefeningen, ademhaling, ontspanning en mindful technieken aan bod. De lichaamsgerichte oefeningen helpen je om soepel te blijven, sterk te maken en je bekkengebied te openen. Je leert je bekkenbodem ontspannen én aansturen. We doen wat voor jou goed voelt.
Krijg ik de zwangerschapsyoga lessen vergoed van de zorgverzekering?
Veel zorgverzekeringen vergoeden zwangerschapsyoga vanuit de aanvullende verzekering. Het is aan te raden van tevoren goed navraag te doen bij je zorgverzekeraar. Elke verzekeraar geeft een andere vergoeding en andere voorwaarden voor vergoeding.
Is de les zwangerschapsyoga wekelijks?
Elke maandagavond is de les. In de reguliere schoolvakanties is er geen zwangerschapsyoga.
Is het nodig om rekening te houden met bepaalde kleding?
Het is aan te raden lekker zittende kleding te dragen. Eventueel met laagjes. Anti-slip sokken kunnen prettig zijn voor goeie grip op de yoga mat.
Hoe zit het met annuleren van een les?
Als je onverhoopt toch niet naar de les kan komen dien je jezelf 12 uur van tevoren af te melden. Op die manier kan een andere cursist nog deelnemen. Ben je te laat met afmelden dan wordt de les in rekening gebracht.
Tot wanneer kan ik zwangerschapsyoga lessen volgen?
Je kan de lessen volgen tot dat je gaat bevallen. Ik heb standaard een plekje voor je t/m 38 weken zwangerschap, vanaf dan kun je meedoen op basis van beschikbaarheid. De kans is namelijk groot dat je rond die tijd bevalt en zo is iemand anders weer verzekerd van een plekje.
Is zwangerschapsyoga zweverig?
Ik krijg deze vraag vaak. Of het zweverig is ligt natuurlijk aan de docent. Mijn zwangerschapsyoga lessen zijn niet zweverig. De lessen zijn ontspannend en ik vind ademhaling heel belangrijk. Als je goed kunt ontspannen kun je leren vertrouwen op je lichaam. Wat heel belangrijk is tijdens een bevalling. In mijn lessen wil ik jou namelijk op een goede manier voorbereiden op jouw bevalling.
Wanneer kan ik beginnen met zwangerschapsyoga?
Vanaf het moment dat je zwanger bent kun je starten met zwangerschapsyoga. Tijdens de lessen komen er verschillende oefeningen aan bod en we doen wat voor jou goed voelt.
Wat is het maximaal aantal zwangeren tijdens een les?
Maximaal 10 zwangeren per yoga les.
