Elke week een bewust moment voor jou en je kindje, dat is wat zwangerschapsyoga is. Een rustige les waar je leert te ontspannen in het algemeen en waar je lichamelijk en mentaal voorbereid wordt op de bevalling. Want wanneer ben je nou ontspannen? Puur als je vertrouwen hebt in jezelf en in je lichaam.

Tijdens de yoga lessen komen verschillen lichaamsgerichte oefeningen, ademhaling, ontspanning en mindful technieken aan bod. De lichaamsgerichte oefeningen helpen je om soepel te blijven en je bekkengebied te openen. Je leert je bekkenbodem ontspannen én aansturen. Daarnaast geef ik je elke les nieuwe informatie mee rondom de zwangerschap, de bevalling en de tijd als kersverse mama. Persoonlijke aandacht vindt ik heel belangrijk en daarom volg je de lessen samen met maximaal 6 vrouwen.